今回は、Youtube「【選手育成】水戸ホーリーホックGM・西村卓朗さんに訊く「選手が掘り下げるべき目的意識」とそのための学びの場【WAZA！対談】」から、プロの現場で培われた”育成”のヒントをお届けします。
現役時代は浦和レッズなどで活躍し、引退後もサッカー界の発展に尽力されてきた西村さんが語る「育成」と「目的意識」の大切さは、プロを目指す子どもたちだけでなく、小学生年代を育てるすべての家庭にとっても価値あるメッセージでした。
「どうしたらいい？」という迷いを支える存在に
現役時代の西村GMが常に向き合っていたのは、「どうしたら自分はもっと成長できるのか？」という問いでした。技術やフィジカル、メンタル、戦術の4つの壁にぶつかり、情報も少ない中、自ら映像を撮って分析したり、独学で試行錯誤を繰り返したといいます。
筋力アップのために短期間で無理なトレーニングを積み、結果的に怪我をしてしまった経験もあるそうです。これは、情報も手法も確立されていなかった当時の「育成」の難しさを象徴するエピソードです。
情報があふれる時代、親は「羅針盤」になれる
現代は、インターネットを使えばトレーニング法や食事法など、あらゆる情報が手に入ります。しかし、だからこそ「本当に信頼できる情報なのか？」を見極める力が必要です。西村GMの経験は、親として「情報の選別と整理」がどれほど重要かを教えてくれます。
また、お子さんが成長段階に応じたトレーニングを無理なく、楽しく続けていけるように見守ることも、サッカーママ・パパの大切な役割です。子どもの失敗を責めるのではなく、「その経験が次にどうつながるか」を一緒に考えていく姿勢が、健やかな育成の土台になります。
「食事」と「睡眠」が育成のカギになる
西村GMが今でも「もっとこだわればよかった」と感じているのが、「食」と「睡眠」です。プロになってからこそ専門家の助言を得ることができましたが、若い頃は正しい知識に出会うことが難しかったそうです。
「アスリートにとって、サプリメントではなく日々の食事から栄養を摂ることが基本」という言葉には、説得力があります。栄養を“吸収できる体”をつくるには、食事と睡眠の質が深く関わっているのです。
毎日の食卓と寝室が育成の現場
育ち盛りのお子さんにとって、バランスの取れた食事は体の材料そのものです。エネルギーの消耗が激しい日々、何をどう食べるかが、パフォーマンスや集中力にも影響します。
そして、良質な睡眠が心と体の回復を支えることも忘れてはなりません。夜更かしが習慣になると、どんなトレーニングも意味を持ちません。サッカーママ・パパが日々の生活リズムを整えてあげることが、結果としてお子さんのサッカー人生を支えることになります。
「なぜやるのか？」という目的意識を育てる
水戸ホーリーホックでは「メイクバリュープロジェクト」という取り組みを通じて、選手たちに「なぜその目標を目指すのか？」を深く考える機会を提供しています。
「J1に行きたい」「日本代表になりたい」といった目標の裏には、「自分は何を伝えたいのか？」というビジョンやミッションがあります。それを見つけるプロセスは、選手としても、一人の人間としても、大きな糧となります。
子どもの中の「なぜ？」を一緒に見つけよう
小学生のうちから、目標の奥にある「なぜ」を考えることは難しいかもしれません。それでも、「なんでサッカーが好きなの？」「サッカーで誰を笑顔にしたい？」など、日々の何気ない会話の中で、目的意識の芽を育むことができます。
また、サッカー以外の体験──家族旅行、自然体験、地域行事なども、視野を広げ、自分を知るきっかけになります。多様な経験こそが、サッカーを支える「人間力」の育成につながります。
専門家の力と「自分に合った方法」を見つける旅
プロの世界では、トレーナーやフィジカルコーチといった専門家が、「その選手に足りないものは何か？」を見極め、個別に対応します。それが成長の加速につながると、西村GMは語ります。
今なら、ビジョントレーニングやマインドフルネスなど、最新の手法も活用したいと考えるそうです。大切なのは、「良い」と言われるものをただ真似するのではなく、自分に合った習慣を見つけ、継続すること。
親も学び、共に育つ姿勢が育成を支える
サッカーママ・パパは、子どもにとって最初の「専門家」です。子どもをサポートするうえで、栄養やトレーニング、メンタルについて正しい知識を得ようとする姿勢は、家庭の育成環境を大きく変えてくれます。
また、生活の中で育まれる「良い習慣」──たとえば整理整頓、約束を守る、仲間を思いやる──も、サッカーの力になります。そうした価値観や習慣を、日常の中で親子一緒に育んでいくことが、強い心としなやかな体をつくります。
まとめ：目に見えない「根っこ」が未来を支える
西村GMの言葉から見えてくるのは、「サッカーが上手くなること」だけではなく、「人としてどう育っていくか」という広い視点です。
お子さんのスキルや技術は、葉や枝のように目に見えます。しかし、それを支えているのは、「食事」や「睡眠」といった土台であり、「なぜ頑張るのか？」という根の部分です。そこがしっかり育つことで、やがて嵐にも負けない強い幹となり、大きな花を咲かせる日が来るでしょう。
サッカーママ・パパの皆さんが、この言葉をヒントに、お子さんの育成をより豊かに、そして意味あるものとして見守っていただけたら嬉しいです！
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