プロサッカー選手が明かす！小学生年代のサッカー育成と練習量の秘訣～親ができること、しなくていいこと～

「どのくらい練習させれば上手くなるの？」「強いチームに移った方がいいの？」——子どものサッカーを応援するパパ・ママなら、一度はこんな疑問を抱いたことがあるはずです。

今回は、冨安健洋選手と遠藤航選手が語った小学生時代の実体験をもとに、「育成の本質」と「親にできること・しなくていいこと」を解説します。

プロはどんな「基礎」を小学生時代に積んだのか

冨安選手が挙げたのは、壁当てとリフティングというシンプルな自主練習です。自宅の壁に繰り返しボールを当てることで、タッチの感覚と「次にどこへ跳ね返るか」という予測判断力が磨かれました。周囲の大人に叱られるほど夢中で続けた経験が、後の精度の高いパスワークの土台になったといいます。

遠藤選手は「とにかく走っていた」と振り返ります。学校や公園で中距離を繰り返すうちに、試合終盤でも落ちないスタミナが培われ、プレミアリーグのハイテンポにも適応できる身体が作られました。

二人に共通するのは、「毎日、自らボールに触れ・体を動かした時間の積み重ね」です。特別なメニューよりも、日常の中の自主的な積み上げこそが土台になっています。

冨安選手のチーム練習は週3回・各2時間ほど。しかし放課後や週末の自主練を合わせると、実際のボールタッチ数は倍以上に膨らんでいました。遠藤選手も「公式練習より、自分で走った距離の方が長かった」と語ります。

つまり、育成で本当に鍵を握るのは「決まったメニューの時間数」ではなく、「子ども自身が楽しく続けた総量」です。

親が管理表で練習量を細かく追うより、子どもが自らボールを持ち出す「環境と気持ち」を整える方が、数値以上の成果を生みます。

「プロになるには強豪チームに入れた方がいいのでは」と考える保護者も多いですが、冨安・遠藤両選手ともに小学生時代は地元の普通のチームに所属していました。

大切なのはチームのレベルよりも、そこで「自分から考えて動く習慣」が身につくかどうかです。強いチームでも受け身のままでは成長は限られます。逆に、普通のチームでも主体的に取り組む子は確実に伸びます。

やった方がいいこと

しなくていいこと

冨安選手・遠藤選手の歩みが教えてくれるのは、「プロになるための特別なルートがある」のではなく、「日常の中で自分から動き続けた子が、結果的にプロになっている」という事実です。

親にできる最大のサポートは、子どもが「自分からやりたい」と思える環境と雰囲気を作ること。焦らず、比べず、その子のペースで積み上げる時間を大切にしてください。